Dumbbell Workout Exercise

Optimalizálja eredményeit a legjobb edzés és a

súlyzó edzés

alkalmazás segítségével!

Személyi edző irányítja az edzéseket és a fizikai fejlődést.

Napi néhány perc alatt felépítheti az izmokat, lefogyhat, és otthonról vagy az edzőteremben is alkalmas lehet, edzés közben a súlyzóval

Az összes súlyzós edzést egy profi fitnesz- és testépítő edző tervezte.

Minden súlyzógyakorlatnak megvan a saját magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videója, így helyesen végrehajthatja.

💪 Készítse el saját edzési rutinját, készítse el személyre szabott edzését a hét 7 napján.

🥇 Súlyzó és súlyzós edzésprogramok,

Edzés izomcsoportonként (A fitnesz alkalmazás gyakorlatokat tesz hasra, mellkasra, lábakra, vállakra, bicepszre, tricepszre és az egész testre gyakorolja)

Teljes test edzés

A test felső része

Alsó test

Rövid rutinok (8 perc, 10 perc, 15 perc, 20 perc, 25 perc) a Dumbells-szel

Zsírégető edzések és Hiit edzések

30 napon belül elveszíti a hasi zsírt.

Izomnövekedés 30 nap alatt.

30 napos sport kihívás

Hasi csomag 6 darab 30 nap alatt

💪 WEIDER Dolgozzunk

💪 SZUPERETT MUNKA

💪 GIANT SET WORKOUT

🥇 Edzési terv

Súlyzó edzés

● 9 NAP - VESZT A SÚLYT ÉS A ZSÍRT

● 21 NAP - HUMUSZKOK Építése

● 30 NAP - FIT, FESZÜLTSÉG ÉS HASZNÁLJON

A súlyzó edzések és gyakorlatok kb

Fogyjon el a hasi zsírból, hogy lapos legyen a has, a csokoládé és a 6 vas abs. Gyakorlatok, amelyek segítik a hasi zsír elvesztését, a fitneszt és erősítik az egész test izmait.

Bemelegítés és nyújtás, testépítés.

Minden nap másképp van képzése.

Nem számít, kezdő, középhaladó vagy haladó-e. Minden edzésprogram megfelel az Ön szintjének.

Edzések és gyakorlatok a súlyzó

KÉRJÜK A PRO VÁLTOZATAT NYILVÁNOSSÁGRA ÉS SOKKAL TÖBB TARTALMAL